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怎么瞬间提高性功能 锻炼性能力技巧

时间:2017-07-12 18:46:16 来源:网络 编辑:Grass

 

怎么瞬间提高性功能

提高性功能的按摩按摩腹股沟管部

刺激位于腿根部的腹股沟管,可以大大提高性功能,这是因为腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路,所以,经常按摩此处可以有效改善血液循环,对提高男性能力非常重要。

分别两手按压两侧的腹股沟管部,由下而下的按摩,刺激血液流向关键处,建议每天晚上入睡前按摩一次,每次按摩10分钟左右,至局部发热发胀。

按摩肾府

腰为肾之府,具有健肾、壮腰、益精的功效,可以增加肾脏功能,进而提高性功能,可将双手掌放于同侧腰部,由上向下往返摩擦,大约3-5分钟,按摩至局部微热为度,每天按摩。

按摩小腹

仰卧,放松身心,等到身体舒适,心静神宁后,将注意力集中于下丹田,保持自然呼吸,身体放松后,再慢慢调整呼吸,加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度,每次半小时,可早晚各1次。

结束后,自我按摩小腹部,先逆时针按摩36周,再顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,感到局部微热为宜,可舒筋活络,调和阴阳,甚至可辅助治疗阳痿

怎么瞬间提高性功能

提高性功能的食物

1.韭菜:又名“起阳草”,具有固精、助阳、补肾、治带等作用,可用于治疗阳痿、遗精、多尿等疾病。

2.枸杞子:滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,是男女提高性功能的良品。

3.虾:壮阳益肾、补清、通乳之功,常吃可强身健体。

4.泥鳅:含有一种特殊的蛋白质,有利于精子形成,对调节性功能有很好的作用。

5.羊肉:丰富蛋白质、脂肪、维生素等等,有生精益血,壮阳补肾功效。

6.牡蛎:滋阴潜阳,补肾涩精,常嘱可以可提高性功能及精子的制量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

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