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为什么有些人吃车厘子会失眠

时间:2018-02-12 18:40:10 来源:网络 编辑:Thintime

一般情况下,晚上吃车厘子是不会失眠的。车厘子属于温性食物,不含有兴奋成分,也不会影响睡眠质量。那么为什么有人吃车厘子失眠呢?下面让我们具体来看看吧!

晚上吃车厘子会失眠吗

晚上吃车厘子一般不会失眠。

车厘子性温,味甘,性味不算刺激,因此晚上食用一般不会出现什么不适的情况,也不会导致失眠,但是一些人因为自身体质问题,有可能出现吃车厘子之后出现了失眠的情况。

为什么有些人吃车厘子会失眠

本身有失眠的情况

一些人群本身就有失眠的情况,即使不吃车厘子也会失眠,这不适因为车厘子导致的失眠。

吃多了

晚上睡前车厘子吃多了,导致腹胀、腹痛等情况出现,身体不适也会影响睡眠情况,导致失眠。

湿气过重

体内湿气过重的人群会有失眠、睡眠质量不佳的困恼,而是用碳水化合物含量很高的车厘子会加重体内湿气,加重失眠的情况。

本身体质燥热

车厘子性温,一般不会上火,但是本身体质燥热的人群食用之后会加重身体的燥热情况,上火严重的话会出现影响睡眠的情况。

什么人吃车厘子会失眠

失眠人群

本身失眠的人群不管吃不吃车厘子都会出现失眠的情况,因此失眠人群晚上吃车厘子会失眠。

湿气重

摄入过多的碳水化合物会加重脾胃的滋腻程度,导致湿气加重,更容易失眠。

体质燥热

本身体质燥热的人群食用了性温的车厘子,会有嗓子不适,口干舌燥等不适的情况,也会影响睡眠的情况。

脾胃不好

脾胃不好的人群消化功能不好,因此晚上吃车厘子过多的话会出现消化不良、腹胀腹痛的情况,因此也会影响睡眠,有失眠的可能。

吃车厘子失眠怎么办

喝牛奶

牛奶具有安神镇静的作用,本身又失眠的情况或者因为体内湿气过重导致的失眠,可以喝一些热牛奶缓解。

喝一些凉茶

车吃梨子出现了上火的情况,可以喝一些凉茶或者食用一些性寒的食物,可以缓解上火的情况,促进失眠。

吃促消化的药

吃车厘子吃太多导致的消化不良,可以食用一些促消化的药物,如健胃消食片等,缓解腹胀等不适的情况,可以促进睡眠。

怎么吃车厘子不容易失眠

控制食用量

车厘子吃多了会生湿气、消化不良、上火等,因此需要控制食用量,一天的食用量不能超过10粒,晚上的话吃食用3到5粒就可以了。

不晚上食用

如果不知道自己是什么原因导致的失眠,那就晚上不要食用车厘子了,喝一些牛奶就可以了。

小贴士:

若是本身有失眠的情况,即使不食用车厘子也会出现失眠的情况,此时需要去看医生,确定失眠的原因,然后积极治疗,以免因为失眠而影响自身的健康情况!

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